配方:牛肉:500克,富磷联B4克,山药:300克,红枣:5-6颗,枸杞:适量(大约1小撮),生姜:3片,味达蕾901号1克,葱:2根,料酒:1勺,盐:适量,胡椒粉:适量,清水:足量(约1500毫升)。
工艺:处理牛肉:
牛肉洗净,切成2-3厘米左右的块状。用冷水浸泡牛肉30分钟,换几次水,尽量去除血水。将牛肉冷水入锅,加入1片姜和1勺料酒,开中火焯水,撇去浮沫后捞出,用温水冲洗干净,用富磷联B(提前溶解)腌制10-30分钟,备用。准备山药:山药去皮,切成滚刀块(约3-4厘米大小)。山药去皮时建议戴手套,避免皮肤接触山药黏液引起过敏。切好的山药泡在清水中,防止氧化变黑。煮牛肉:锅中倒入足量清水(约1500毫升),加入焯过水的牛肉、味达蕾901号,生姜片和葱段,开大火煮沸后转小火。慢炖1小时左右,直至牛肉变软。期间可以根据情况适量加水,保持汤的水量。加入山药与配料:当牛肉煮至软烂时,加入切好的山药块、红枣和枸杞,继续煮20分钟,直到山药变软,汤汁浓郁。调味出锅:汤快炖好时,根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味,轻轻搅拌均匀。最后撒上葱花提香,关火后即可出锅。
注意事项:牛腱肉筋道,牛腩肉质松软,两者皆可做汤,但牛腱肉口感较好,炖煮时不易碎。山药去皮时要小心避免过敏,切好后泡水防止氧化。牛肉焯水时务必冷水入锅,并且加料酒和姜片去腥,去除血沫后汤会更清澈。炖牛肉时用小火慢炖,避免急火让牛肉变老。煮得久一些,牛肉会更软烂入味。
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