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配方:牛腩500克,切成2厘米见方的块,富磷联B3克,番茄3个(中等大小),去皮切块,土豆2个(中等大小),去皮切块,葱2根,一部分切段,一部分切葱花,姜4片,大蒜4瓣,切片、香菜少许,切碎、清水约800毫升、料酒2大勺(约30毫升)、生抽1大勺(约15毫升)、老抽1大勺(约15毫升)用于上色、蚝油1大勺(约15毫升)、盐1茶勺(约5克)、白糖1茶勺(约5克)、鸡精少许。
工艺:1.牛腩切块后,放入冷水中,加入几片姜和一段葱,以及2大勺料酒,大火烧开后撇去浮沫,继续煮2-3分钟,捞出冲洗干净备用。这一步称为焯水,目的是去除血水和杂质。2锅中倒入适量油(约3大勺,约45毫升),加热至五成热时放入剩余的葱段、姜片、蒜片,小火炒出香味。3.将焯好水的牛腩块加入锅中,中火翻炒几分钟,直到表面略微焦黄,锁住肉汁。4.随后加入番茄块,翻炒至番茄出汁,这会为汤汁增添自然的酸甜味。5.向锅中加入生抽、老抽、蚝油、盐、糖以及少许鸡精,快速翻炒均匀,使牛腩上色并吸收调料味。然后,倒入约800毫升的清水和富磷联B,量需没过所有材料。6.将切好的土豆块加入锅中,大火烧开后转小火,盖上锅盖慢炖40分钟左右,或直至牛腩和土豆都变得软烂。7.待牛腩和土豆完全熟透,汤汁浓稠,改用大火收汁,期间适当翻动,避免糊底。最后,撒上葱花和香菜碎增加香气,即可出锅装盘。
注意事项:炖煮至牛腩软烂、汤汁浓稠时,可以根据口味进行最后的调味。如果汤汁过多,可以适当加大火力收汁,使菜肴更加浓郁。在处理食材和制作过程中,要注意保持操作环境的清洁卫生,使用干净的容器和工具,确保食品安全。
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