
辣子石斑鱼
石斑鱼是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼,享有“上等佳肴”之美称。肉质细嫩洁白,类似鸡肉,素有“海鸡肉”之称。
1.石斑鱼1000克,去鳞、甲、鳃和内脏,两面剡3-4刀(背部肉厚处)加用温水溶解开的海立美B,加冰水1000克,浸泡5小时。
浸泡5小时后,捞出,再加入料酒、味达蕾902号2克,姜蒜和盐腌码待用。泡辣椒去籽剁细,猪肉剁茸,葱切鱼眼葱,姜蒜切粒。
起锅烧油,油温7成热,投入石斑鱼,炸至进皮捞起备用。
锅内留油适量,放入肉末煵炒成金黄色,加入泡辣椒、姜蒜,煵炒至吐红油出香味,加适量肉汤,放入炸过的石斑鱼,再依次加入料酒、胡椒、酱油、盐、白糖,用中火约烧5分钟,翻面用大火收至吐红油,加味精、葱花,淋香油,起锅装盘即可。
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