必备食材：鸡中翅 6个、奥尔良腌料20克、富磷联B型适量。
糯米饭；糯米 100克、干香菇10克、胡萝卜小段、香油少许、白熟芝麻、蜂蜜适量。
制作步骤；
1、鸡中翅6个，洗净剔骨、去骨的鸡翅用奥尔良腌料和富磷联B型溶液腌制，按摩式手法揉捏均匀，最好腌制3小时以上，放在冰箱保鲜层隔夜腌制更入味。
2、糯米淘洗干净后浸泡半小时，浸泡后的糯米倒入微波炉专用饭煲中，加入热水。
3、将饭煲盖上盖，放入微波炉内，直接按时间键10分钟，再按启动。
4、香菇用开水浸泡，充分泡发泡软后，去蒂切小丁，胡萝卜切小丁。
5、将煮好的糯米饭，加入胡萝卜丁、香菇丁，加少许香油，充分拌匀。
6、将拌好的糯米饭塞入腌制好的鸡翅中，5-6成满即可，太满容易开裂，塞好之后用牙签刺穿将鸡翅口封住。尽量封好，在加热过程中米饭和鸡翅都会因热量而膨胀。
光波炉做法；
7、在光波炉烤架上铺烧烤油纸，再将糯米鸡翅放上去，放入光波炉烤架层上，关门。
8、时间按12分钟，烤至还剩5分钟时，直接开门刷蜂蜜，两面都刷。将鸡翅翻面，刷好后，继续烤剩余时间。
9、时间到，鸡翅烤好啦！最后撒点白芝麻
烤箱做法
1、将处理好的鸡中翅，放在烤盘上，放入烤箱中层，上下火150度，烤20-25分钟左右。
2、时间到，鸡翅烤好啦!最后撒点熟白芝麻。
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