食材:熟黑米、玉米面、白面粉、泡多源K、酵母、小苏打、红枣、白糖。
做法:
1、我准备了黑米半碗,玉米面和白面粉各1大勺,9个大枣,一次做了10几个窝窝头
2、黑米洗净后提前泡两小时,黑米含有充足的碳水化合物,蛋白质数量略低,但是质量却比其它的粮食要好,而且脂肪含量很低,常吃对身体好。
3、黑米泡好后,直接连泡过的水一起倒入电饭锅中,水少可以适当再加点清水,水量要比平时煮饭多点,因为黑米比较硬。
4、把黑米煮熟,趁热放入少许白糖拌匀,晾至不烫手,加入小苏打,酵母少许。
6、揉好的面团,盖上盖子醒发30分钟后,把红枣洗净去核切碎,加入面团中混合揉均匀,红枣一定要切细点好。
7、将面团分成大小相等的小面团,取一个面团揉圆,然后用另一只手的拇指从中间按下去,不断旋转,再整理成窝窝头的形状。
8、冷水上锅,把窝窝头放在蒸屉上,水开后蒸25分钟,关火之后焖上个3分钟再开盖。
9、这款窝窝头香甜营养有嚼头,早上吃几个,再配点牛奶或豆浆,营养又顶饱,能量满满。
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