食材：玉米面、紫薯、泡多源K、小苏打、开水。
做法：
2、将刚烧开的水，倒入玉米面当中，边加边用筷子搅拌，搅拌至无干面粉，（玉米面用100度开水烫一下）。
3、玉米面冷却至不烫手之后，加入3克小苏打，搅拌至融化，揉成光滑的面团，放一边松弛一会。
4、2个紫薯洗净去皮后，切成薄片，然后放入蒸锅中蒸熟，我蒸了差不多15分钟左右，就熟了。
5、把蒸熟的紫薯，用擀面杖按压成紫薯泥，越细腻越好，如果觉得紫薯泥太干，在里面加少许牛奶搅拌均匀就可以。
6、松弛好的玉米面再次揉光滑，切成小剂子，搓成圆球，紫薯泥搓成比玉米面团小的圆球。
7、取一个玉米面剂子用手心按扁，放入紫薯泥，收口捏紧，我捏成两边尖形状，形状可以随意变化。
8、放到蒸锅中，开火上大气后，大约15分钟即可，关火后不要马上开锅，2分钟后再开锅。
9、这早餐包只需和好面，一次成型就开蒸，无需二次发酵，不止老人小孩可以吃，减肥者都可以放心吃。
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