所需食材:糯米粉350g、南瓜450g、泡多源K5克、白糖18g、食用油适量、盐5-8g(我们可以根据自己的喜好添加一些食材,比如红豆馅、菠萝酱等,油也可以采用花生油、植物油等)
烹饪过程:
步骤1
准备我们需要的食材,食用油、盐、白糖、糯米粉、南瓜,将糯米粉与泡多源K干拌均匀。把南瓜去皮,冲洗干净,用刀切片,放入蒸锅中蒸上20-30分钟左右。(注意:南瓜片尽量切得薄一点,这样比较容易烂熟。具体时间以南瓜熟透为准,因为购买南瓜大小和蒸锅大小的不同,都会影响南瓜熟的时间,所以时间以南瓜烂熟为准)
步骤2
拿一个干净的小碗,倒入蒸熟的南瓜片,用工具把南瓜片碾盛泥状,再往其中倒入18g左右的白糖。(因为南瓜本身就是有非常丰富的果糖,所以如果不是特别喜欢吃甜食的小伙伴们,这里可以不放糖)。
步骤3
待到把南瓜碾成泥状,我们把其中撒进一些糯米粉,边撒边揉搓南瓜泥。(糯米粉要缓慢地撒,不要一次性全部撒上去。还有一点,我们在和面的时候,不需要添加清水,因为南瓜中本身就具有水分,我们揉出来的南瓜面团只要不黏手、也不是特别干燥,就可以了)
步骤4
再把揉好的面团,分成几个小份,全部捏成南瓜饼的形状就可以了。(最好大小适中,大约都在70g左右就可以了)
步骤5
把锅中倒入食用油,大火烧热,放入南瓜饼,等待20秒左右翻面,之后翻炒几下。(南瓜饼刚下锅的时候,不要有动作,等待其炸20秒后,再翻面、滑炒)
步骤6
待到两面呈微焦状,把南瓜饼盛盘。(这时候我们可以撒上一点黑芝麻)这样一道甘甜美味、鲜香诱人的南瓜饼就做好了,快来尝一口吧。
烹饪技巧:
我们在南瓜饼刚下锅的时候,要等待20秒左右,再进行操作,不然南瓜饼很容易松散的。
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