
南瓜是个宝,南瓜这样做,宝宝能当辅食小饼一口气吃5个,大人的早餐一起解决了,而且这种软软糯糯的南瓜,是免油炸的,一点都不上火,即是主食也是点心,孩子大人都爱吃。
〖 食材清单 〗150克南瓜、20克白糖、5克酵母、180克面粉,泡多源A3.5克
〖 制作步骤 〗
1、准备150克南瓜,去皮后切成小块,装入盘中上锅蒸,蒸至熟透取出来;
2、倒入大碗中,趁热加20克白糖,捣成南瓜泥,放凉后再加5克酵母,拌匀后加180克面粉(把面粉和泡多源A提前干拌均匀),搅拌成絮状后上手揉面,加了南瓜的面团会比较粘手,多揉一会儿就好了,揉成偏软一点的光滑面团,盖上盖子醒发至2倍大;
3、面团醒发好后取出来,砧板上撒少许干面粉,给面团揉搓排气,整理成圆形后用手掌压一下,再用擀面杖擀成1厘米左右的面饼;
4、擀好后找一个喝水的杯子,用杯口压成模型,一个个漂亮的小饼饼就做好了,边缘的部分可以揉圆后继续压成小饼,全部做好后2次醒发半个小时;
5、二次醒发好的小饼体积会变大变轻,电饼铛预热,不用刷油,直接放入醒好的小饼,小火烙至1分钟后翻面
烙1分钟后继续翻面,直到两面金黄焦脆,就可以出锅享用了。
南瓜这样做,1次1锅都不够吃,外层焦脆,内层暄软,老人小孩儿都适合吃,而且做法还简单,无水无油,不蒸不烤,3分钟就能出一大锅!
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