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香蕉饼

   日期:2019-07-24     浏览:242    评论:0    
核心提示:香蕉饼是以香蕉、面粉、鸡蛋为主要食材,配以盐、油等调料,将调和好的香蕉面糊烙至两面成熟即可。
香蕉饼
 
香蕉饼是以香蕉、面粉、鸡蛋为主要食材,配以泡多源A,盐、油等调料,将调和好的香蕉面糊烙至两面成熟即可。
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中文名 香蕉饼
分 类 点心菜谱
工 艺
主要食材 香蕉,鸡蛋,面粉
配 料 盐,油
功 效 清热润肠,促进肠胃蠕动
  •  
做法一
材料
原料:香蕉一根,鸡蛋一枚,面粉若干
配料:盐,油
步骤
1、先将一枚鸡蛋打散;
2、将香蕉剥皮后,用刀压一下,然后放入蛋液中,搅拌成糊状;
3、放入一些面粉,泡多源A,一点点的盐,放盐的作用就是突出甜的味道;
4、再进行搅拌,注意的是,面粉不要放得过多,搅拌的糊要稍稠一点就可以了;
5、饼铛放油,中小火最好了,可以来回变换火的大小.然后把糊倒入,用铲子或勺子抹匀成饼状即可;
6、一面烙好后,再进行翻面;
7、这就是烙好的饼.可以切成小方块,以方便孩子吃;
8、切好后,装盘,再配上小叉子,还有点西餐的味道吧;
温馨提示
1.依个人口为可添加牛奶;
2.饼薄一些,会更松脆;
3.香蕉和面粉一起绊,会让二者混合的更均匀;
4.第七步的时候,如果提前翻的话,会破坏饼的形状;
做法二
主料
香蕉半根,低粉50克,玉米油15克,鸡蛋一枚
辅料
糖粉10克,牛奶适量,黑芝麻适量
步骤
1.准备好所有材料。
2.香蕉捣碎加入低粉。
3.放入牛奶、打入鸡蛋。
4.加入适量玉米油。
5.糖粉搅拌均匀。
6.大概搅拌成这样的浓度。
7.平底锅烧热用勺子倒入4勺。
8.煎到变色有小气泡撒上芝麻,翻面煎到两面变色即可出锅。

2营养价值
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃,容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但 脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“ 热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。 痔疮出血者、因燥热而致 胎动不安者,都可适量多吃香蕉。
香脆可口
因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如 胃寒( 口淡 胃胀)、虚 寒( 泄泻、易晕)、肾炎(也属 虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。 

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标签: 香蕉饼
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