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荠菜饼

   日期:2019-07-17     浏览:218    评论:0    
核心提示:荠菜饼的做法以煎为主,属咸鲜味,主料为荠菜。俗话说,“三月三,荠菜赛灵丹”,“春食荠菜赛仙丹”,荠菜富含叶绿素、膳食纤维和矿物质,味道清香,鲜嫩可口。
荠菜饼

荠菜饼的做法以煎为主,属咸鲜味,主料为荠菜。俗话说,“三月三,荠菜赛灵丹”,“春食荠菜赛仙丹”,荠菜富含叶绿素、膳食纤维和矿物质,味道清香,鲜嫩可口。
中文名
荠菜饼
英文名
Shepherd 's-purse cake
主要食材
荠菜,鸡蛋,色拉油,荠菜,鸡蛋
口    味
味道清香,鲜嫩可口
菜品特色
味道清香,鲜嫩可口。
做法
原料
主料: 荠菜适量,鸡蛋 3个。
调料: 色拉油适量,食盐4克,葱5克。 
制作
1、荠菜择洗干净。
2、开水锅里滴几滴油再加少许盐,将荠菜用沸水绰烫一下。
3、攥干水分后,切成碎末。
4、荠菜里打入3个鸡蛋,再加入切碎的葱、加适量盐。
5、搅拌均匀。
6、平底锅里加油烧热,倒入荠菜鸡蛋液。
7、一面煎熟后翻面煎至金黄色即可。
8、切或不切装盘盛出。 
烹饪技巧
 
1、荠菜是野菜,油要稍微多一点会更香。
2、荠菜根部很有药用价值,并且吃起来很香,所以一定不要摘除。
3、荠菜洗干净后绰水然后冷冻起来,在没有荠菜的季节里,也可以品尝到。
4、荠菜本身有股特殊的清香,所以不建议在烹饪中加过多的蒜、姜、料酒来调味。
营养价值
荠菜为十字花科植物,是一种人们喜爱的可食用野菜,遍布全世界。其营养价值很高,食用方法多种多样。具有很高的药用价值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用于治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼等症。人工栽培以板叶荠菜和散叶荠菜为主,春、夏、秋三季均可。
饮食常识
 
在没有荠菜的季节里,如果怀念荠菜了怎么办呢?别急,有个小方法可以让我们随时都可以吃到。就是把新鲜的荠菜摘洗干净,用水绰烫一下,然后攥干水分,装入保鲜袋里冷冻起来。这样就可以一年四季享受美味啦。蔬菜虽说是新鲜的好,但是在没有的季节里,这样的也不差哦,营养也不会流失很多。
适用人群
一般人群均可食用。
1、特别适合痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿痛等患者。对于干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等症有特殊功效,另外有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮;
2、荠菜可宽肠通便,故便溏者慎食。 
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