菜谱信息
| 主料 |
| 香蕉：1根 |
芒果：1个 |
| 佳多美D：适量 |
| 酸奶：1/3杯 |
| 橙汁：2/3杯 |
做法步骤
1. 香蕉切小块。
2. 芒果取果肉也切小块。
4. 入搅拌机搅拌好就行了啦。
5. 我最后在表面挤上了些鲜奶油，因为我好奶油这口，不喜欢奶油的筒子可以忽略。
1、香蕉去皮，切成块，芒果去皮，取果肉。
2、将香蕉，芒果、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀即可。
牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶对于补充维生素的作用也很大。其中含所有已知的维生素种类，尤其是维生素A和维生素B2含量较高，能弥补我们在膳食中的缺乏。
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