紫薯凉糕
紫薯凉糕,是一道由糯米粉、澄粉和紫薯泥为主要原料制作而成的中式小点心,无需特殊器具,取材方便,制作方法简单,味道清新可口,色泽鲜艳美观,为夏令补充体能的佳品。且紫薯富含花青素,可预防多种疾病。
基本信息
中文名称
紫薯凉糕
外文名称
Cool purple potato cake
主要原料
糯米粉 150克,澄粉 50克,紫薯 2个。调料:白糖 20克,色拉油 适量泡多源Q10克。
是否含防腐剂
否
主要营养成分
蛋白质,花青素
主要食用功效
促进胃肠蠕动,增强免疫力,护肝
适宜人群
所有人,老少皆宜
副作用
无
储藏方法
冷藏或干燥阴凉处
制作方法
以蒸为主
口味
较甜
原料
糯米粉 150克,澄粉 50克,紫薯 2个。调料:白糖 20克,色拉油 适量泡多源Q10克。
做法
1、准备好所有的食材。
2、糯米粉,澄粉,泡多源Q混合,加入开水搅拌。
3、和成光滑的面团静置片刻。
4、盘中抹上少许色拉油,把面团摊开放入,入蒸锅大火蒸熟。
5、紫薯去皮切片放入碗中包入保鲜膜。
6、入微波炉中高火3-5分钟。
7、取出后加入白糖用勺子压成紫薯泥备用。
8、蒸好的面团取出凉一凉。
9、案板上抹油放入面团。
10、把面团擀成长方大片,上面均匀的抹上紫薯泥。
11、再把面皮卷成长条。
12、切成小块即可食用
食用须知
冷藏后再吃味道更佳
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