鸭掌含有丰富的胶原蛋白，和同等质量的熊掌的营养相当。掌为运动之基础器官，筋多，皮厚，无肉。筋多则有嚼劲，皮厚则含汤汁，肉少则易入味。从营养学角度讲，鸭掌多含蛋白质，低糖，少有脂肪，所以可以称鸭掌为绝佳减肥食品。
- 中文名：鸭掌
- 别 称：鸭脚 主要原料：鸭掌，东山鸭头卤汁
主要营养成分：碳水化合物，脂肪
主要食用功效：有平衡膳食的作用
食疗价值
鸭掌具有丰富营养价值，一般人群均可食用，尤其适合骨营养不良者。
均衡营养：有平衡膳食的作用
营养信息
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营养素
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每100克
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热量(大卡)
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150.00
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碳水化合物(克)
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6.20
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脂肪(克)
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1.90
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蛋白质(克)
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26.90
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维生素A(微克)
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11.00
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维生素C(毫克)
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维生素E(毫克)
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胡罗卜素(微克)
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硫胺素(毫克)
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核黄素(毫克)
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0.17
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烟酸(毫克)
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1.10
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胆固醇(毫克)
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36.00
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镁(毫克)
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3.00
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钙(毫克)
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24.00
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铁(毫克)
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1.30
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锌(毫克)
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0.54
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铜(毫克)
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锰(毫克)
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钾(毫克)
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28.00
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磷(毫克)
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91.00
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钠(毫克)
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61.10
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硒(微克)
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5.42
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注意事项
鸭掌属于鸭肉范畴，从中医角度讲性偏寒凉，对内分泌系统疾病有辅助治疗的作用
适宜吃鸭掌
健康体质，平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质
不适宜吃鸭掌
气郁体质，特禀体质，瘀血体质
食用禁忌
脾胃虚寒者少食。
辨别鸭掌
筋多，皮厚，无肉为好。知名产区为四川。
烹饪方法
卤鸭掌
材料:
鸭掌10支，东山鸭头卤汁1锅。
做法:
1.将鸭掌放入滚水中氽烫1分钟后，捞出放入冷水中冲凉。
2.将东山鸭头卤汁煮开，放入作法1的鸭掌，转微火煮滚后续煮约10分钟即关火，接着浸泡约30分钟后捞出鸭掌，即可吹凉、晾干，备用。
3.热油锅至约160℃，将作法2的鸭掌放入锅中，以中火炸约30秒至表面焦香即完成。
麻辣鸭掌
材料：
鸭掌、黄酒、老抽、生抽、五香粉、胡椒粉、香油、姜末、葱末、花椒粉、盐、醋。
做法：
1、鸭掌洗净，锅里放清水，倒入黄酒及盐烧开，放入鸭掌煮5分钟
2、煮熟的鸭掌放到凉水中拔凉
3、用老抽、生抽、五香粉、胡椒粉、香油、姜末、葱末、花椒粉、盐做成腌汁
4、醋倒入锅中烧开，倒入腌汁中拌匀
5、将腌汁倒入鸭掌中，拌匀，放冰箱里腌制一天即可。
芥末鸭掌
原料：
鸭掌500克、芥末20克、白醋8克、盐、葱、姜、白糖、芝麻油。
做法：
1、将鸭掌洗净，放入锅中加葱、姜片、料酒煮熟，煮20分钟；
2、捞出煮熟的鸭掌立即放入凉水中；
3、白醋、盐、白糖、芝麻油调匀后倒入芥末碗中闷3分钟备用；
4、鸭掌捞出控水，纵向切成两段与芥末碗中的调料搅拌均匀后装盘即可。
白芸豆烧鸭掌
原料：
鸭掌400克、白芸豆200克、姜3片、辣椒2个、八角1枚、生抽3汤匙、老抽2汤匙、白糖1茶匙、盐1茶匙。
做法：
1、鸭掌、白芸豆、辣椒、八角、姜备好；
2、白芸豆洗净放入高压锅里，加入水，水量为没过白芸豆，煮15分钟；
3、鸭掌洗净放入锅中，加入没过鸭掌的水煮沸，然后捞出洗净沥干水分备用；
4、鸭掌清洗干净，白芸豆从高压锅内拿出装入碗中，辣椒洗净沥干水份，姜切片备好；
5、另锅下油烧至六成熟，放入姜片和辣椒爆香；
6、然后把鸭掌、白芸豆放入，倒入生抽、老抽、糖翻炒均匀；
7、加入没过鸭掌的水，放入盐和八角，盖上锅盖大火烧开后转小火炖煮1个小时；
8、待汤汁收浓后即可。 
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