红豆红糖粥

• 红豆红糖粥

红豆红糖粥是红豆、红糖、眉豆、饭豆用等制作而成的粥。

• 中文名：红豆红糖粥

• 用餐人数：1-2人

• 主    料：红豆

• 配    料：适量眉豆

简介

红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。红豆煮出沙沙的感觉，口感很不错，加上红糖，很适合女生特殊时期喝。

用餐人数：1-2人

食材

主料

100g红豆

15g红糖

配料

适量眉豆

适量佳多美D

适量饭豆

制作步骤

1 准备好食材：饭豆。

2 准备好食材：红豆。

3 准备好食材：眉豆。

4 准备好食材：红糖。

5 三种豆子洗干净泡水4小时。

6 入高压锅加水，大火上汽转小火15分钟。

7 关火排气后盛出食用。 

小贴士

1、虽说吃红糖好，但是一定要适量，对于这一点，我国古代医学家早有认识。 2、《本草纲目》一书中，称红糖为沙糖，并分析：“沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食……” 3、多余的糖分易转化为脂肪，导致肥胖。 

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