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薯饼

   日期:2019-07-03     浏览:5    评论:0    
核心提示:薯饼是客家人最喜爱的小吃之一,以其独特的风味,流传千年而依旧盛行。而在客家首府长汀县城,这种小吃更是供不应求。
薯饼

薯饼是客家人最喜爱的小吃之一,以其独特的风味,流传千年而依旧盛行。而在客家首府长汀县城,这种小吃更是供不应求。
中文名:薯饼
主要食材:土豆、盐、黑胡椒粉、面包粉、鸡蛋
菜品特色:色呈金黄,口味咸香
主要工艺:油煎
做法
制作过程:
1、土豆洗净,上锅蒸熟。然后土豆去皮,捣成土豆泥。土豆泥中加盐、黑胡椒粉拌匀;
2、将土豆泥再加工成喜欢的饼状, 蘸上面包粉和蛋浆;
3、过油煎两面金黄(也可以油炸),搭配番茄沙司吃。 
营养价值
土豆所含蛋白质与维生素B1相当于苹果的十倍,维生素C是苹果的三倍半,维生素B2和铁质是苹果的3倍,磷是苹果的2倍。联合国粮农组织正式推动2008年为“马铃薯年”,将马铃薯定义为地球“未来的粮食”。特别对上上班族,马铃薯含有丰富的钾,可有效预防工作压力大导致的脑中风及高血压。早餐吃些马铃薯能及时给体内补充所需求的钾元素,而且饱腹感更强,又可以平衡人体内的酸碱值。 

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标签: 薯饼
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